загрузка...

Мы Вконтакте

Мы в Одноклассниках


Гороскопы

  Самые эффективные диеты

Все мы любим вкусно поесть. И как часто потом ругаем себя за набранные лишние килограммы, ноющую печень и изжогу! А ведь можно питаться и без ущерба для собственного здоровья и фигуры. Как это сделать, подскажет зодиак и самые эффективные диеты.

Овен

Рожденные под этим знаком обычно не обращают никакого внимания на еду: едят, когда хотят, где хотят и что попало. Главнейшая задача Овна, если он хочет похудеть, - соблюдать график приема пищи, совершать прогулки каждый день в одно и то же время. Лучше всего худеть не в одиночку, а вместе с кем-то (Девой, Рыбами). Достаточное количество витаминов и минералов можно получать из рыбы, каш из ячменя, пшена или гречки и различных сортов сыра и творога.

Телец

Правильная диета для Тельца - это научиться очень медленно и тщательно пережевывать пищу. Таким простым способом можно не только избежать неприятностей с пищеварением, но и предотвратить ожирение. Основной упор в питании следует сделать на овощи: свеклу, морковь, картофель (конечно, без соли). Для поддержания работы щитовидной железы необходимо употреблять продукты, обогащенные йодом: морскую капусту и рыбу.

Близнецы

У Близнецов в 99 случаях из 100 работает врожденный инстинкт самосохранения. Им необходимо прислушиваться к сигналам своего организма, чтобы не делать больших ошибок в диете. Прежде всего, для них очень хороши продукты, которые содержат большое количество белка, - яйца, сыры, орехи. Сахар лучше заменить изюмом. В начале лета показана успокоительная диета: меньше кофе, острых приправ и горчицы.

Рак

Даже сладкоежкам иногда хочется похудеть. Прежде всего Ракам нужно отказаться от продуктов, содержащих дрожжи. Придется исключить даже любимые ликеры или пиво. Пища должна быть хорошо приготовленной, питание на скорую руку и в столовых исключается. Диета, состоящая из овощных супов, идеальна. Жареным и соленым лучше не злоупотреблять. Желательно есть побольше рыбы.

Лев

С тяжелой работой и физической загруженностью не сравнится никакая самая превосходная диета. Но Льву следует избегать тех продуктов, которые способствуют отложению холестерина, то есть жирная пища, мясо, алкогольные напитки и кондитерские изделия. Льву необходимо большое количество калия, содержащегося в инжире, изюме, картофеле и баклажанах.

Дева

Всякая диета правильна, если она имеет определенную систему, выработанную годами, прочитанную в книгах или узнанную от друзей и подружек-Близнецов. Девам пойдут на пользу вегетарианство и чуть недоваренные овощи. Из приправ особенно полезен тмин, улучшающий пищеварение и повышающий остроту зрения. В еде рекомендуется активно использовать растительное масло.

Весы

Весам рекомендуются употреблять мучные и макаронные изделия, блюда с низким содержанием соли, приправленные ароматными травами. Не стоит злоупотреблять сырокопчеными изделиями, маргарином и молоком. В диете должно присутствовать достаточное количество ржаного хлеба, риса, свежих овощей, фруктов, особенно слив, персиков и абрикосов. Вообще, лучшая диета для Весов - всего и по чуть-чуть. Во время диеты очень хорошо использовать как основной напиток клюквенный морс.

Скорпион

Чтобы не страдать от избытка веса, нужно отказаться от спиртных напитков. Лучшие продукты для диеты - те, которые способствуют кроветворению: злаки (можно и в сыром виде), молоко, гречневая каша, говяжья печень. Летом желательно питаться грибными супами без лука. Для придания пикантности блюдам можно воспользоваться чесноком.

Стрелец

Самые эффективные диеты

Во время соблюдения диеты Стрельцы становятся очень нервными. Представители этого знака любят покушать, поэтому начинать надо с умеренности, ограничить потребление животной пищи, а животные жиры заменить растительными. Задача диеты – не навредить печени и избегать всего, что провоцирует развитие ревматизма. Свой кулинарный дар Стрельцам стоит направить на изобретение вкусных, объемных, но, малокалорийных блюд. Упор следует сделать на бобовые: горох, сою, фасоль. Хорошо покажет себя квашеное молоко.

Козерог

Козерогам было бы очень хорошо усвоить систему раздельного питания (не смешивать в желудке белки, жиры и углеводы). Им, единственным из всех знаков зодиака, не противопоказано пропустить рюмочку перед обедом. Меню лучше формировать из постного мяса, кефира, макаронных изделии, хлеба (эти продукты не следует смешивать), свежих и вареных овощей.

Водолей

Для Водолеев хороша персональная диета, то есть которую они сами придумали. Рекомендации им давать сложно. Но все же вечером лучше ложиться спать натощак или выпив стакан кефира, мясо стоит употреблять белое и не более одного раза в неделю, рыба рекомендуется нежирная, вместо сливочного масла - растительные жиры, сахар нужно заменить медом.

Рыбы

Соблюдая диету Рыбам лучше делать упор на вторые блюда, как можно меньше употреблять супы. Позвольте себе немного мучных изделий, каш из необработанного зерна, риса. Из фруктов более полезны для Рыб виноград и яблоки. Показаны орехи и гранаты, а также семена подсолнечника. Из ранних овощей стоит уделить внимание редису. Энергетика знака увеличится от употребления настоя шиповника, крапивы или айвы.

 



© dengi-i-udacha.ru 2012